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八个月宝宝食谱

2022-04-27

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1、豆腐粥

材料:米饭150g,肉汤150g,豆腐50g,盐少许。

制作方法:首先将豆腐剁碎,然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠,加入少许盐调味即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。

2、猪肝猪肉泥

材料:猪肝50g、瘦猪肉50g,姜、食盐适量。

制作方法:将猪肝,猪肉剁碎混合后,或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末,少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质,有利于改善贫血。

3、鸡蛋蔬菜粥

材料:鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。

制作方法:米饭熬粥,同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟,然后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白,铁质,满足宝宝发育需要,适合六个月到十二个月宝宝食用。

4、蔬菜牛肉粥

材料:牛肉50g,米饭,菠菜20g、萝卜20g、盐少许。

制作方法:米饭熬粥,牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。

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